Detox mit heimischen Kräutern!
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Detox - Das sind meine Favoriten unter den heimischen Kräutern:
Löwenzahn
Tee: (Wurzel) harntreibend, regt Gallenproduktion an, viele Bitterstoffe regen Stoffwechsel an, entschlackende Wirkung
Leber, Niere, Galle, Blut und Hautreinigung.
“Insbesondere bei Akne hat die Forschung gezeigt, dass der Extrakt die Hautfeuchtigkeit und Kollagen-produktion ankurbeln und gleichzeitig Entzündungen und Irritationen reduzieren kann.“ (Quelle: Anima Mundi)
Blätter: (frisch) Vitamin A, C, Mineralien, als Rohkost im Salat, auch als Badezusatz
Bärlauch
senkt Blutdruck, fördert gesunde Darmflora, viele Antioxidantien, 100g deckt Tagesbedarf an Mit C ab, Rohkost ( Achtung Verwechslungsgefahr mit Maiglöckchen)
Birkenblätter
Tee: (Blätter) harntreibend, regt Gallenproduktion an, Nierenanregung, bei Harnwegsinfekten, Rohkost im Salat ( kleine zarte Blätter)
viele Flavonoide, blutreinigend
Brennnessel
Tee: (Wurzel) harntreibend, blutreinigend, regt Stoffwechsel an, für mehr Energie
Blätter: (Frischsaft, Rohkost) viele Mineralien, besonders Eisen, Calcium, Kalium, Silicium, Magnesium, Vitamin C, K
„Aufbaumittel“ für Blut, Leber, Niere, Mineralienzufuhr
Giersch
regt Verdauung an und Stoffwechsel, entgiftend
Blätter: (frisch) Vitamin A, C, Mineralien Eisen, Kalzium, Magnesium, auch als Rohkost!
Gundermann
bindet Harnsäure Schwermetalle, ist entzündungshemmend, lecker frisch im Salat
Gänseblümchen
Tee: (Blüten) entschlackend, bei Hautproblemen entzündungshemmend
Blätter & Blüten: (frisch) Vitamine, Mineralien, Inulin, Öle... als Rohkost, als Badezusatz
Klettenwurzel
Blutreinigung, regt Lymphfluss an, unterstützt Leber , Niere, harn u- schweißtreibend, als Tee
Ackerschachtelhalm (Zinnkraut)
Tee: harntreibend, bei Nierenleiden, gut für Stoffwechsel, Haut, Haare, Knochen, Gicht, Rheuma…
als Badezusatz, Tee
Schafgarbe
harntreibend, regt Leber -und Nierentätigkeit an, auch als Blutstiller bekannt (Frauenkraut), in kleinen Mengen als Rohkost ( bitter), Tee, Tinktur
Mariendistel
bestens, um die Leber zu entgiften, für Zellerneuerung, als Tee oder Direktsaft (Reformhaus)
Calendula (Ringelblume)
Antioxidant, entzündungshemmend, Unterstützt Leber, Lymphe, Verdauung (Bitterstoff), als Tee
Alle Kräuter sind als Tee auch im Reformhaus oder Apotheke erhältlich.
Als Teekur gilt generell: 3 -4 Wochen durchführen. Dann 1-2 Wochen Pause, danach kann weitere Kur gemacht werden. Zusätzlich viel stilles Wasser trinken. (Quelle: Dora Somvi: Heilkräuterwissen)
Ein tolles Frühjahrsrezept mit heimischen Kräutern findest Du hier
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