Entschlacken und Entgiften mit Frühjahrskräutern
Gänseblümchen image© fiberandheart
Detox - Entschlacken und Entgiften mit einheimischen Kräutern
Auf die Frage nach den drei wichtigsten Therapiemethoden, die unsere Gesundheit stärken, Krankheiten vorbeugen und das Leben verlängern, antwortete der bekannte Naturarzt Sebastian Kneipp: (1)
„Erstens entgiften, zweitens entgiften und drittens entgiften.“
Kräuter harmonisieren den Säure-Basen-Haushalt, liefern Mineralien, sind reich an Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen und helfen bei natürlichen Entgiftungsprozessen. Die Kräuter, die uns die wertvolle Vitamine liefern, wachsen oft vor der Haustür, von manchen nach wie vor "Unkraut" bezeichnet und bekämpft - statt dessen sollten wir sie doch essen...
Vorab zu beachten: Beim Sammeln der Frühjahrskräuter ist auf ein sauberes Umfeld zu achten, am Wegesrand wachsen ja oft schöne Pflanzen, aber wenn es die lokale Gassi-strecke ist, verzichte lieber auf das Abpflücken. Auch sind Pestizide und Umweltverschmutzung heute ein großes Problem. Angrenzend an Landschaftsschutzgebieten darfst Du für den Eigenbedarf sammeln, im Nationalpark ist das Sammeln streng verboten. Generell gilt: nimm nur soviel, wie Du für Dich selbst benötigst, lass immer etwas übrig für die Tiere und auch damit die Pflanzen an diesem Standort weiter wachsen.. eine alte keltische Sammelregel lautet: nimm nur ein Drittel. So kannst Du z.B. bei der Brennnessel ein paar Blätter pro Pflanze pflücken, reiße niemals die ganze Pflanze aus.
Hier sind meine Favoriten unter den einheimischen Heilpflanzen. Sie können als Teemischung oder Rohkost verwendet werden:
Löwenzahn
Tee: (Wurzel) harntreibend, regt Gallenproduktion an, viele Bitterstoffe regen Stoffwechsel an, entschlackende Wirkung
Leber, Niere, Galle, Blut und Hautreinigung.
“Insbesondere bei Akne hat die Forschung gezeigt, dass der Extrakt die Hautfeuchtigkeit und Kollagen-produktion ankurbeln und gleichzeitig Entzündungen und Irritationen reduzieren kann.“ (Quelle: Anima Mundi)
Blätter: (frisch) Vitamin A, C, Mineralien, als Rohkost im Salat, auch als Badezusatz
Bärlauch
senkt Blutdruck, fördert gesunde Darmflora, viele Antioxidantien, 100g deckt Tagesbedarf an Mit C ab, Rohkost ( Achtung Verwechslungsgefahr mit Maiglöckchen)
Birkenblätter
Tee: (Blätter) harntreibend, regt Gallenproduktion an, Nierenanregung, bei Harnwegsinfekten, Rohkost im Salat ( kleine zarte Blätter)
viele Flavonoide, blutreinigend
Brennnessel
Tee: (Wurzel) harntreibend, blutreinigend, regt Stoffwechsel an, für mehr Energie
Blätter: (Frischsaft, Rohkost) viele Mineralien, besonders Eisen, Calcium, Kalium, Silicium, Magnesium, Vitamin C, K
„Aufbaumittel“ für Blut, Leber, Niere, Mineralienzufuhr
Giersch
regt Verdauung an und Stoffwechsel, entgiftend
Blätter: (frisch) Vitamin A, C, Mineralien Eisen, Kalzium, Magnesium, auch als Rohkost!
Gundermann
bindet Harnsäure Schwermetalle, ist entzündungshemmend, lecker frisch im Salat
Gänseblümchen
Tee: (Blüten) entschlackend, bei Hautproblemen entzündungshemmend
Blätter & Blüten: (frisch) Vitamine, Mineralien, Inulin, Öle... als Rohkost, als Badezusatz
Klettenwurzel
Blutreinigung, regt Lymphfluss an, unterstützt Leber , Niere, harn u- schweißtreibend, als Tee
Ackerschachtelhalm (Zinnkraut)
Tee: harntreibend, bei Nierenleiden, gut für Stoffwechsel, Haut, Haare, Knochen, Gicht, Rheuma…
als Badezusatz, Tee
Schafgarbe
harntreibend, regt Leber -und Nierentätigkeit an, auch als Blutstiller bekannt (Frauenkraut), in kleinen Mengen als Rohkost ( bitter), Tee, Tinktur
Mariendistel
bestens, um die Leber zu entgiften, für Zellerneuerung, als Tee oder Direktsaft (Reformhaus)
Calendula (Ringelblume)
Antioxidant, entzündungshemmend, Unterstützt Leber, Lymphe, Verdauung (Bitterstoff), als Tee
Alle Kräuter sind als Tee auch im Reformhaus oder Apotheke erhältlich.
Als Teekur gilt generell: 3 -4 Wochen durchführen. Dann 1-2 Wochen Pause, danach kann weitere Kur gemacht werden. Zusätzlich viel stilles Wasser trinken. (2)
Quellen: (1) Olaf Rippe: Entgiftung mit Heilkräutern (2) Dora Somvi: Heilkräuterwissen
